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| 소아 우울증 |
소아 우울증과 불안감, 그냥 예민한 걸까? 부모가 꼭 알아야 할 신호
이유 없이 짜증을 내거나, 자꾸 불안해 라고, 학교 가기 싫다고 말할 때 많은 부모님들은
크면서 괜찮아 지겠지 라고 생각하곤 합니다.
하지만 이런 모습이 오래 지속된다면 단순한 성장 과정이 아니라,
소아 우울증이나 불안 장애 의 신호 일수 있습니다.
특히 아이들은 자신의 감정을 정확히 설명하기 어려워 행동으로 표현하는 경우가 많기
때문에 부모의 세심한 관찰이 중요합니다.
소아 우울증이란?
우울증은 성인만 겪는 질환이 아닙니다. 아이들도 충분히 우울증을 경험할 수 있습니다.
소아 우울증은 단순히 잠깐 기분이 나쁜 것이 아니라
- 슬픔
- 무기력
- 짜증
- 흥미 저하
- 자존감 하락
아이들은 우울해 라고 직접 말하기 보다 행동 변화로 먼저 나타나는 경우가 많습니다.
소아 불안 장애란?
불안은 누구나 느끼는 자연스러운 감정입니다.
하지만 걱정 되고 두려움이 자나 치게 크고 오래 지속되어 일상생활을 방해한다면,
치료가 필요한 상태입니다.
- 학교
- 친구 관계
- 시험
- 부모와의 분리
- 새로운 환경
이것이 심해지면 소아 불안 장애로 이어질 수 있습니다.
소아 우울증의 주요 증상
1. 짜증과 예민함
어른처럼 조용히 우울해 하기보다 쉽게 화를 내고 짜증을 많이 냅니다.
- 사소한 일에도 화냄
- 공격적인 반응
- 울음이 많아짐
예전에는 좋아하던 것에 관심이 없어집니다.
- 친구 만나기 싫어함
- 놀이에 흥미 없음
- 웃는 일이 줄어듦
- 잠을 너무 많이 자거나 못 잠
- 식욕이 갑자기 줄거나 늘어남
4. 자존감 저하
나는 못해"
나는 쓸모없어"
아무도 날 좋아하지 않아"
이런 말 을 자주 합니다
5. 학교 거부
학교 가기 싫어함
등교 전 배가 아프다고 함
자주 결석하려고 함
겉으로는 꾀병처럼 보여도 실제로는 심리적 신호일 수 있습니다.
소아 불안감의 주요 증상
1. 지나친 걱정
- 작은 실수도 크게 걱정
- 계속 확인함
- 미래에 대한 불안이 큼
2. 불리 불안
특히 어린 아이들에게 많습니다.
- 부모 와 떨어지기 힘들어함
- 유치원, 학교 등원을 극도로 힘들어함
아이들은 감정을 몸으로 표현 합니다.
- 배 아픔
- 두통
- 구토
- 어지러움
- 심장 두근거림
4. 완벽 주의
- 실수를 극도로 두려워함
- 시험 전 과도한 긴장
- 실패에 대한 공포
1. 환경적 스트레스
- 부모 갈등
- 이혼
- 전학
- 친구 관계 문제
- 학교 폭력
- 학업 스트레스
2. 기질 적 요인
예민하고 걱정이 많은 성향의 아이는 불안과 우울에 더 취약할 수 있습니다.
3. 가족력
가족 중 우울증, 불안 장애 경험이 있다면 영향을 받을 가능성이 높아 집니다.
치료방법
1. 상담 치료
- 감정 표현 훈련
- 생각 정리
- 불안 조절 방법
- 부모 상담
어린 아이들은 말보다 놀이로 감정을 표현합니다.
놀이치료를 통해 숨겨진 감정을 발견할 수 있습니다.
3. 약물 치료
증상이 심한 경우 전문의 판단에 따라 진행됩니다.
약물은 무조건 무서운 것이 아니다 아이의 일상을 회복 시키는 중요한
치료가 될 수 있습니다.
부모가 해주어야 할 것
가장 중요한 건, 왜 그러냐 가 아니라 무슨 일이 있었냐? 입니다.
도움이 되는 부모의 태도
- 감정을 인정해주기
- 비교하지 않기
- 혼내기보다 들어주기
- 안정적인 일상 유지
- 충분한 수면과 휴식
병원에 가야 하는 기준
- 증상이 2주 이상 지속됨
- 학교생활이 어려움
- 친구 관계가 무너짐
- 자해 표현이 있음
- 죽고 싶다 는 말을 함
- 극심한 불안으로 일상이 어려움
아이들도 도움을 요청하는 방법을 잘 모릅니다.
그래서 행동으로 신호를 보냅니다.
부모가 그 작은 신호를 알아차리는 것이 가장 중요한 시작 입니다.
생각보다 아이의 마음은 섬세합니다. 조금 더 따뜻하게 바라봐 주면 됩니다.
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